Американские учёные провели исследования зависимости характера человека от продолжительности и качества сна. В качестве рабочего материала выступили более пятидесяти женатых пар разных возрастов. Испытуемые вели дневники, в которые они записывали время и качество сна и свое состояние после этого. Учёные выявили прямую зависимость между сном и терпимостью, раздражительностью, ворчливостью. Выспавшемуся человеку проще понять партнёра, войти в его положение. То есть недостаток сна может привести к распаду семьи.
Своими исследованиями специалисты надеются обратить внимание людей на необходимость семи – восьми часового сна. Ведь по статистике нормально высыпается всего сорок процентов взрослого населения.
Причин плохого сна множество: это и храп партнёра, и громкие звуки телевизора, и возбуждающий фильм или передача вечером, и слишком сильное перевозбуждение. Поэтому каждый человек должен ставить своей целью: ликвидировать мешающие факторы и наладить свой сон. Хотя многие считают, что четырёхчасовой сон – это их заслуга и гордятся им.
Учёные так же выяснили, что недостаток сна также ухудшает способность человека ориентироваться в пространстве и тормозит реакцию, что важно при вождении машины.
